Entrees, Sides & Small Meals
STEAMED BROWN RICE
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien140kcal / 100g
Protein3.5g10.2% der Energie
Fett0.9g2.6% der Energie
Kohlenhydrate29.8g87.1% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt34.2g
Protein
3.5g (10.2%)Fett
0.9g (2.6%)Kohlenhydrate
29.8g (87.1%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien140kcal
Protein3.5g
Fett0.9g
Kohlenhydrate29.8g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie7%
Protein7%
Gesamtfett1%
Kohlenhydrate11%
Aktivitätsäquivalente (Um 140 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen13Minuten
🚴♀️Radfahren16Minuten
🚶♂️Gehen33Minuten
🧘♀️Yoga50Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass STEAMED BROWN RICE 140 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 3.5g Protein, 0.9g Fett und 29.8g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronPotassium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten