Entrees, Sides & Small Meals
SIDES MASHED POTATOES
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien133kcal / 100g
Protein4.4g17.7% der Energie
Fett8g32.3% der Energie
Kohlenhydrate12.4g50.0% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt24.8g
Protein
4.4g (17.7%)Fett
8g (32.3%)Kohlenhydrate
12.4g (50.0%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien133kcal
Protein4.4g
Fett8.0g
Kohlenhydrate12.4g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie7%
Protein9%
Gesamtfett12%
Kohlenhydrate5%
Aktivitätsäquivalente (Um 133 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen12Minuten
🚴♀️Radfahren15Minuten
🚶♂️Gehen32Minuten
🧘♀️Yoga48Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion SIDES MASHED POTATOES enthält insgesamt 133 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 4.4g Protein, 8g Fett und 12.4g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronSodiumVitamin AVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten