Entrees, Sides & Small Meals
SEASONED BROWN RICE & QUINOA WITH GARLIC, GARLIC
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien176kcal / 100g
Protein4g10.2% der Energie
Fett3.2g8.2% der Energie
Kohlenhydrate32g81.6% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt39.2g
Protein
4g (10.2%)Fett
3.2g (8.2%)Kohlenhydrate
32g (81.6%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien176kcal
Protein4.0g
Fett3.2g
Kohlenhydrate32.0g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie9%
Protein8%
Gesamtfett5%
Kohlenhydrate12%
Aktivitätsäquivalente (Um 176 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen16Minuten
🚴♀️Radfahren20Minuten
🚶♂️Gehen42Minuten
🧘♀️Yoga63Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass SEASONED BROWN RICE & QUINOA WITH GARLIC, GARLIC 176 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 4g Protein, 3.2g Fett und 32g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten