Entrees, Sides & Small Meals
RICE & LENTIL PILAF
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien160kcal / 100g
Protein5g12.8% der Energie
Fett0g0.0% der Energie
Kohlenhydrate34g87.2% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt39.0g
Protein
5g (12.8%)Fett
0g (0.0%)Kohlenhydrate
34g (87.2%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien160kcal
Protein5.0g
Fett0.0g
Kohlenhydrate34.0g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie8%
Protein10%
Gesamtfett0%
Kohlenhydrate12%
Aktivitätsäquivalente (Um 160 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen15Minuten
🚴♀️Radfahren18Minuten
🚶♂️Gehen38Minuten
🧘♀️Yoga57Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion RICE & LENTIL PILAF enthält insgesamt 160 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 5g Protein, 0g Fett und 34g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronSodiumVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten