Entrees, Sides & Small Meals
PORTABELLA MUSHROOMS
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien141kcal / 100g
Protein3.5g16.5% der Energie
Fett10.6g50.0% der Energie
Kohlenhydrate7.1g33.5% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt21.2g
Protein
3.5g (16.5%)Fett
10.6g (50.0%)Kohlenhydrate
7.1g (33.5%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien141kcal
Protein3.5g
Fett10.6g
Kohlenhydrate7.1g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie7%
Protein7%
Gesamtfett16%
Kohlenhydrate3%
Aktivitätsäquivalente (Um 141 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen13Minuten
🚴♀️Radfahren16Minuten
🚶♂️Gehen34Minuten
🧘♀️Yoga50Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion PORTABELLA MUSHROOMS enthält insgesamt 141 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 3.5g Protein, 10.6g Fett und 7.1g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberIronSodiumVitamin AVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten