Entrees, Sides & Small Meals
MASHED POTATOES, ORIGINAL
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien121kcal / 100g
Protein2.4g9.9% der Energie
Fett6.5g26.9% der Energie
Kohlenhydrate15.3g63.2% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt24.2g
Protein
2.4g (9.9%)Fett
6.5g (26.9%)Kohlenhydrate
15.3g (63.2%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien121kcal
Protein2.4g
Fett6.5g
Kohlenhydrate15.3g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie6%
Protein5%
Gesamtfett10%
Kohlenhydrate6%
Aktivitätsäquivalente (Um 121 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen11Minuten
🚴♀️Radfahren14Minuten
🚶♂️Gehen29Minuten
🧘♀️Yoga43Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion MASHED POTATOES, ORIGINAL enthält insgesamt 121 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 2.4g Protein, 6.5g Fett und 15.3g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronSodiumVitamin CVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten