Entrees, Sides & Small Meals
MASHED POTATOES
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien121kcal / 100g
Protein1.4g5.8% der Energie
Fett5.7g23.6% der Energie
Kohlenhydrate17.1g70.7% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt24.2g
Protein
1.4g (5.8%)Fett
5.7g (23.6%)Kohlenhydrate
17.1g (70.7%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien121kcal
Protein1.4g
Fett5.7g
Kohlenhydrate17.1g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie6%
Protein3%
Gesamtfett9%
Kohlenhydrate6%
Aktivitätsäquivalente (Um 121 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen11Minuten
🚴♀️Radfahren14Minuten
🚶♂️Gehen29Minuten
🧘♀️Yoga43Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass MASHED POTATOES 121 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 1.4g Protein, 5.7g Fett und 17.1g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten