Entrees, Sides & Small Meals
JASMINE RICE
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien193kcal / 100g
Protein3.6g8.0% der Energie
Fett2.1g4.7% der Energie
Kohlenhydrate39.3g87.3% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt45.0g
Protein
3.6g (8.0%)Fett
2.1g (4.7%)Kohlenhydrate
39.3g (87.3%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien193kcal
Protein3.6g
Fett2.1g
Kohlenhydrate39.3g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie10%
Protein7%
Gesamtfett3%
Kohlenhydrate14%
Aktivitätsäquivalente (Um 193 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen18Minuten
🚴♀️Radfahren22Minuten
🚶♂️Gehen46Minuten
🧘♀️Yoga69Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass JASMINE RICE 193 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 3.6g Protein, 2.1g Fett und 39.3g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumPotassium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten