Entrees, Sides & Small Meals
GARLIC MASHED POTATOES
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien121kcal / 100g
Protein2.4g10.0% der Energie
Fett4.8g19.9% der Energie
Kohlenhydrate16.9g70.1% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt24.1g
Protein
2.4g (10.0%)Fett
4.8g (19.9%)Kohlenhydrate
16.9g (70.1%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien121kcal
Protein2.4g
Fett4.8g
Kohlenhydrate16.9g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie6%
Protein5%
Gesamtfett7%
Kohlenhydrate6%
Aktivitätsäquivalente (Um 121 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen11Minuten
🚴♀️Radfahren14Minuten
🚶♂️Gehen29Minuten
🧘♀️Yoga43Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion GARLIC MASHED POTATOES enthält insgesamt 121 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 2.4g Protein, 4.8g Fett und 16.9g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronPotassiumSodiumVitamin AVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten