Entrees, Sides & Small Meals
BROWN WHOLE GRAIN RICE, BROWN
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien136kcal / 100g
Protein3.6g10.7% der Energie
Fett2.1g6.3% der Energie
Kohlenhydrate27.9g83.0% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt33.6g
Protein
3.6g (10.7%)Fett
2.1g (6.3%)Kohlenhydrate
27.9g (83.0%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien136kcal
Protein3.6g
Fett2.1g
Kohlenhydrate27.9g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie7%
Protein7%
Gesamtfett3%
Kohlenhydrate10%
Aktivitätsäquivalente (Um 136 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen12Minuten
🚴♀️Radfahren15Minuten
🚶♂️Gehen32Minuten
🧘♀️Yoga49Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion BROWN WHOLE GRAIN RICE, BROWN enthält insgesamt 136 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 3.6g Protein, 2.1g Fett und 27.9g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberIronPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten