Entrees, Sides & Small Meals
BROWN RICE BIRYANI
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien144kcal / 100g
Protein3.2g10.4% der Energie
Fett3.6g11.7% der Energie
Kohlenhydrate24g77.9% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt30.8g
Protein
3.2g (10.4%)Fett
3.6g (11.7%)Kohlenhydrate
24g (77.9%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien144kcal
Protein3.2g
Fett3.6g
Kohlenhydrate24.0g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie7%
Protein6%
Gesamtfett6%
Kohlenhydrate9%
Aktivitätsäquivalente (Um 144 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen13Minuten
🚴♀️Radfahren16Minuten
🚶♂️Gehen34Minuten
🧘♀️Yoga51Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass BROWN RICE BIRYANI 144 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 3.2g Protein, 3.6g Fett und 24g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronSodiumVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten