Eggs and omelets
Egg, yolk only, raw
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien328kcal / 100g
Protein16.2g35.2% der Energie
Fett28.8g62.6% der Energie
Kohlenhydrate1g2.2% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt46.0g
Protein
16.2g (35.2%)Fett
28.8g (62.6%)Kohlenhydrate
1g (2.2%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien328kcal
Protein16.2g
Fett28.8g
Kohlenhydrate1.0g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie16%
Protein32%
Gesamtfett44%
Kohlenhydrate0%
Aktivitätsäquivalente (Um 328 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen30Minuten
🚴♀️Radfahren37Minuten
🚶♂️Gehen78Minuten
🧘♀️Yoga117Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für Egg, yolk only, raw zeigen 328 Kalorien pro 100g. Es liefert 16.2g Protein, 28.8g Fettgehalt und 1g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr keto Zutaten