Eggs and omelets
Egg, whole, cooked, NS as to cooking method
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien176kcal / 100g
Protein11.8g44.4% der Energie
Fett13.9g52.3% der Energie
Kohlenhydrate0.9g3.4% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt26.6g
Protein
11.8g (44.4%)Fett
13.9g (52.3%)Kohlenhydrate
0.9g (3.4%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien176kcal
Protein11.8g
Fett13.9g
Kohlenhydrate0.9g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie9%
Protein24%
Gesamtfett21%
Kohlenhydrate0%
Aktivitätsäquivalente (Um 176 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen16Minuten
🚴♀️Radfahren20Minuten
🚶♂️Gehen42Minuten
🧘♀️Yoga63Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass Egg, whole, cooked, NS as to cooking method 176 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 11.8g Protein, 13.9g Fett und 0.9g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr keto Zutaten