Eggs and omelets
Egg white, omelet, scrambled, or fried, with cheese and meat
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien141kcal / 100g
Protein12g50.6% der Energie
Fett9.2g38.8% der Energie
Kohlenhydrate2.5g10.5% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt23.7g
Protein
12g (50.6%)Fett
9.2g (38.8%)Kohlenhydrate
2.5g (10.5%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien141kcal
Protein12.0g
Fett9.2g
Kohlenhydrate2.5g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie7%
Protein24%
Gesamtfett14%
Kohlenhydrate1%
Aktivitätsäquivalente (Um 141 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen13Minuten
🚴♀️Radfahren16Minuten
🚶♂️Gehen34Minuten
🧘♀️Yoga50Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für Egg white, omelet, scrambled, or fried, with cheese and meat zeigen 141 Kalorien pro 100g. Es liefert 12g Protein, 9.2g Fettgehalt und 2.5g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten