Eggs and omelets
Egg substitute, omelet, scrambled, or fried, with meat
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien115kcal / 100g
Protein10.8g54.5% der Energie
Fett7.2g36.4% der Energie
Kohlenhydrate1.8g9.1% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt19.8g
Protein
10.8g (54.5%)Fett
7.2g (36.4%)Kohlenhydrate
1.8g (9.1%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien115kcal
Protein10.8g
Fett7.2g
Kohlenhydrate1.8g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie6%
Protein22%
Gesamtfett11%
Kohlenhydrate1%
Aktivitätsäquivalente (Um 115 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen10Minuten
🚴♀️Radfahren13Minuten
🚶♂️Gehen27Minuten
🧘♀️Yoga41Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Egg substitute, omelet, scrambled, or fried, with meat enthält insgesamt 115 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 10.8g Protein, 7.2g Fett und 1.8g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin AVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten