Eggs and omelets
Egg salad, made with light mayonnaise-type salad dressing
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien172kcal / 100g
Protein10g38.8% der Energie
Fett13g50.4% der Energie
Kohlenhydrate2.8g10.9% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt25.8g
Protein
10g (38.8%)Fett
13g (50.4%)Kohlenhydrate
2.8g (10.9%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien172kcal
Protein10.0g
Fett13.0g
Kohlenhydrate2.8g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie9%
Protein20%
Gesamtfett20%
Kohlenhydrate1%
Aktivitätsäquivalente (Um 172 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen16Minuten
🚴♀️Radfahren20Minuten
🚶♂️Gehen41Minuten
🧘♀️Yoga61Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für Egg salad, made with light mayonnaise-type salad dressing zeigen 172 Kalorien pro 100g. Es liefert 10g Protein, 13g Fettgehalt und 2.8g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr keto Zutaten