Eggs and omelets

Egg omelet or scrambled egg, with vegetables other than dark green and/or tomatoes, fat added

Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm

Kalorien167kcal / 100g
Protein10.6g41.9% der Energie
Fett13.2g52.2% der Energie
Kohlenhydrate1.5g5.9% der Energie

Makronährstoff-Energiebilanz

Gesamt25.3g
Protein
10.6g (41.9%)
Fett
13.2g (52.2%)
Kohlenhydrate
1.5g (5.9%)
Interaktives Element

Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner

Gramm

Portions-Makronährstoffe (100g)

Kalorien167kcal
Protein10.6g
Fett13.2g
Kohlenhydrate1.5g

% des empfohlenen Tagesbedarfs

Energie8%
Protein21%
Gesamtfett20%
Kohlenhydrate1%

Aktivitätsäquivalente (Um 167 kcal zu verbrennen)

🏃‍♂️Laufen15Minuten
🚴‍♀️Radfahren19Minuten
🚶‍♂️Gehen40Minuten
🧘‍♀️Yoga60Minuten

Nährwertzusammenfassung

Eine 100g-Portion Egg omelet or scrambled egg, with vegetables other than dark green and/or tomatoes, fat added enthält insgesamt 167 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 10.6g Protein, 13.2g Fett und 1.5g Kohlenhydrate.

Vitamine & Mikronährstoffe

FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr keto Zutaten