Eggs and omelets
Egg omelet or scrambled egg, with meat, made with cooking spray
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien162kcal / 100g
Protein13.4g51.3% der Energie
Fett11.5g44.1% der Energie
Kohlenhydrate1.2g4.6% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt26.1g
Protein
13.4g (51.3%)Fett
11.5g (44.1%)Kohlenhydrate
1.2g (4.6%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien162kcal
Protein13.4g
Fett11.5g
Kohlenhydrate1.2g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie8%
Protein27%
Gesamtfett18%
Kohlenhydrate0%
Aktivitätsäquivalente (Um 162 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen15Minuten
🚴♀️Radfahren18Minuten
🚶♂️Gehen39Minuten
🧘♀️Yoga58Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für Egg omelet or scrambled egg, with meat, made with cooking spray zeigen 162 Kalorien pro 100g. Es liefert 13.4g Protein, 11.5g Fettgehalt und 1.2g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr keto Zutaten