Eggs and omelets
Egg omelet or scrambled egg, with meat and dark-green vegetables, fat added
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien173kcal / 100g
Protein11.3g43.0% der Energie
Fett13.6g51.7% der Energie
Kohlenhydrate1.4g5.3% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt26.3g
Protein
11.3g (43.0%)Fett
13.6g (51.7%)Kohlenhydrate
1.4g (5.3%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien173kcal
Protein11.3g
Fett13.6g
Kohlenhydrate1.4g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie9%
Protein23%
Gesamtfett21%
Kohlenhydrate1%
Aktivitätsäquivalente (Um 173 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen16Minuten
🚴♀️Radfahren20Minuten
🚶♂️Gehen41Minuten
🧘♀️Yoga62Minuten
🍳
Kitchen Tools for This Recipe
Motion Sensor Light USB Rechargeable Night Light LED Lamp for Kitchen Bedroom Stairs Hallway Cabinet Closet Wardrobe Nightlight
4.66 USD
USB Digital Coffee Scale Rechargeable LED Screen 0.1g High Accuracy Kitchen Espresso Brewing Measuring Timer Scale
9.13 USD
Wireless Milk Frothers Electric USB Recharge 3 Speeds Handheld Blender Small Coffee Foam Maker Whisk For Coffee Kitchen Tools
3.76 USD
Powered by ZivaShop
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass Egg omelet or scrambled egg, with meat and dark-green vegetables, fat added 173 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 11.3g Protein, 13.6g Fett und 1.4g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr keto Zutaten