Eggs and omelets
Egg omelet or scrambled egg, with cheese, meat, and tomatoes, NS as to fat
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien199kcal / 100g
Protein12.6g41.9% der Energie
Fett15.8g52.5% der Energie
Kohlenhydrate1.7g5.6% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt30.1g
Protein
12.6g (41.9%)Fett
15.8g (52.5%)Kohlenhydrate
1.7g (5.6%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien199kcal
Protein12.6g
Fett15.8g
Kohlenhydrate1.7g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie10%
Protein25%
Gesamtfett24%
Kohlenhydrate1%
Aktivitätsäquivalente (Um 199 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen18Minuten
🚴♀️Radfahren23Minuten
🚶♂️Gehen47Minuten
🧘♀️Yoga71Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für Egg omelet or scrambled egg, with cheese, meat, and tomatoes, NS as to fat zeigen 199 Kalorien pro 100g. Es liefert 12.6g Protein, 15.8g Fettgehalt und 1.7g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr keto Zutaten