Eggs and omelets
Egg omelet or scrambled egg, with cheese, made with animal fat or meat drippings
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien209kcal / 100g
Protein12.8g41.2% der Energie
Fett16.9g54.3% der Energie
Kohlenhydrate1.4g4.5% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt31.1g
Protein
12.8g (41.2%)Fett
16.9g (54.3%)Kohlenhydrate
1.4g (4.5%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien209kcal
Protein12.8g
Fett16.9g
Kohlenhydrate1.4g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie10%
Protein26%
Gesamtfett26%
Kohlenhydrate1%
Aktivitätsäquivalente (Um 209 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen19Minuten
🚴♀️Radfahren24Minuten
🚶♂️Gehen50Minuten
🧘♀️Yoga75Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für Egg omelet or scrambled egg, with cheese, made with animal fat or meat drippings zeigen 209 Kalorien pro 100g. Es liefert 12.8g Protein, 16.9g Fettgehalt und 1.4g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr keto Zutaten