Eggs and omelets
Egg omelet or scrambled egg, with cheese and tomatoes, no added fat
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien154kcal / 100g
Protein12g48.4% der Energie
Fett10.9g44.0% der Energie
Kohlenhydrate1.9g7.7% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt24.8g
Protein
12g (48.4%)Fett
10.9g (44.0%)Kohlenhydrate
1.9g (7.7%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien154kcal
Protein12.0g
Fett10.9g
Kohlenhydrate1.9g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie8%
Protein24%
Gesamtfett17%
Kohlenhydrate1%
Aktivitätsäquivalente (Um 154 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen14Minuten
🚴♀️Radfahren18Minuten
🚶♂️Gehen37Minuten
🧘♀️Yoga55Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass Egg omelet or scrambled egg, with cheese and tomatoes, no added fat 154 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 12g Protein, 10.9g Fett und 1.9g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr keto Zutaten