Eggs and omelets
Egg omelet or scrambled egg, with cheese and meat, NS as to fat type
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien209kcal / 100g
Protein13.3g42.4% der Energie
Fett16.7g53.2% der Energie
Kohlenhydrate1.4g4.5% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt31.4g
Protein
13.3g (42.4%)Fett
16.7g (53.2%)Kohlenhydrate
1.4g (4.5%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien209kcal
Protein13.3g
Fett16.7g
Kohlenhydrate1.4g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie10%
Protein27%
Gesamtfett26%
Kohlenhydrate1%
Aktivitätsäquivalente (Um 209 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen19Minuten
🚴♀️Radfahren24Minuten
🚶♂️Gehen50Minuten
🧘♀️Yoga75Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Egg omelet or scrambled egg, with cheese and meat, NS as to fat type enthält insgesamt 209 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 13.3g Protein, 16.7g Fett und 1.4g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr keto Zutaten