Eggs and omelets
Egg omelet or scrambled egg, with cheese and meat, NS as to fat
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien209kcal / 100g
Protein13.3g42.4% der Energie
Fett16.7g53.2% der Energie
Kohlenhydrate1.4g4.5% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt31.4g
Protein
13.3g (42.4%)Fett
16.7g (53.2%)Kohlenhydrate
1.4g (4.5%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien209kcal
Protein13.3g
Fett16.7g
Kohlenhydrate1.4g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie10%
Protein27%
Gesamtfett26%
Kohlenhydrate1%
Aktivitätsäquivalente (Um 209 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen19Minuten
🚴♀️Radfahren24Minuten
🚶♂️Gehen50Minuten
🧘♀️Yoga75Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass Egg omelet or scrambled egg, with cheese and meat, NS as to fat 209 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 13.3g Protein, 16.7g Fett und 1.4g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr keto Zutaten