Eggs and omelets
Egg omelet or scrambled egg, no added fat
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien143kcal / 100g
Protein12.4g53.2% der Energie
Fett9.9g42.5% der Energie
Kohlenhydrate1g4.3% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt23.3g
Protein
12.4g (53.2%)Fett
9.9g (42.5%)Kohlenhydrate
1g (4.3%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien143kcal
Protein12.4g
Fett9.9g
Kohlenhydrate1.0g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie7%
Protein25%
Gesamtfett15%
Kohlenhydrate0%
Aktivitätsäquivalente (Um 143 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen13Minuten
🚴♀️Radfahren16Minuten
🚶♂️Gehen34Minuten
🧘♀️Yoga51Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass Egg omelet or scrambled egg, no added fat 143 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 12.4g Protein, 9.9g Fett und 1g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten