Eggs and omelets
Egg, Benedict
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien288kcal / 100g
Protein13.8g31.1% der Energie
Fett22.1g49.8% der Energie
Kohlenhydrate8.5g19.1% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt44.4g
Protein
13.8g (31.1%)Fett
22.1g (49.8%)Kohlenhydrate
8.5g (19.1%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien288kcal
Protein13.8g
Fett22.1g
Kohlenhydrate8.5g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie14%
Protein28%
Gesamtfett34%
Kohlenhydrate3%
Aktivitätsäquivalente (Um 288 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen26Minuten
🚴♀️Radfahren33Minuten
🚶♂️Gehen69Minuten
🧘♀️Yoga103Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Egg, Benedict enthält insgesamt 288 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 13.8g Protein, 22.1g Fett und 8.5g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten