Egg/breakfast sandwiches
Egg sandwich on wheat bread, with meat
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien266kcal / 100g
Protein12.9g27.6% der Energie
Fett15.8g33.8% der Energie
Kohlenhydrate18g38.5% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt46.7g
Protein
12.9g (27.6%)Fett
15.8g (33.8%)Kohlenhydrate
18g (38.5%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien266kcal
Protein12.9g
Fett15.8g
Kohlenhydrate18.0g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie13%
Protein26%
Gesamtfett24%
Kohlenhydrate7%
Aktivitätsäquivalente (Um 266 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen24Minuten
🚴♀️Radfahren30Minuten
🚶♂️Gehen63Minuten
🧘♀️Yoga95Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass Egg sandwich on wheat bread, with meat 266 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 12.9g Protein, 15.8g Fett und 18g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten