Dips & Salsa
HUMMUS TAHINI
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien161kcal / 100g
Protein7.1g23.4% der Energie
Fett8.9g29.4% der Energie
Kohlenhydrate14.3g47.2% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt30.3g
Protein
7.1g (23.4%)Fett
8.9g (29.4%)Kohlenhydrate
14.3g (47.2%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien161kcal
Protein7.1g
Fett8.9g
Kohlenhydrate14.3g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie8%
Protein14%
Gesamtfett14%
Kohlenhydrate5%
Aktivitätsäquivalente (Um 161 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen15Minuten
🚴♀️Radfahren18Minuten
🚶♂️Gehen38Minuten
🧘♀️Yoga58Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion HUMMUS TAHINI enthält insgesamt 161 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 7.1g Protein, 8.9g Fett und 14.3g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronSodiumVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten