Dips & Salsa
HUMMUS SPREAD
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien214kcal / 100g
Protein3.6g10.6% der Energie
Fett12.5g36.8% der Energie
Kohlenhydrate17.9g52.6% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt34.0g
Protein
3.6g (10.6%)Fett
12.5g (36.8%)Kohlenhydrate
17.9g (52.6%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien214kcal
Protein3.6g
Fett12.5g
Kohlenhydrate17.9g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie11%
Protein7%
Gesamtfett19%
Kohlenhydrate7%
Aktivitätsäquivalente (Um 214 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen19Minuten
🚴♀️Radfahren24Minuten
🚶♂️Gehen51Minuten
🧘♀️Yoga76Minuten
Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für HUMMUS SPREAD zeigen 214 Kalorien pro 100g. Es liefert 3.6g Protein, 12.5g Fettgehalt und 17.9g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
IronSodiumVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten