Dips & Salsa
HUMMUS, RED PEPPER LENTIL
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien214kcal / 100g
Protein3.6g11.8% der Energie
Fett16.1g53.0% der Energie
Kohlenhydrate10.7g35.2% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt30.4g
Protein
3.6g (11.8%)Fett
16.1g (53.0%)Kohlenhydrate
10.7g (35.2%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien214kcal
Protein3.6g
Fett16.1g
Kohlenhydrate10.7g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie11%
Protein7%
Gesamtfett25%
Kohlenhydrate4%
Aktivitätsäquivalente (Um 214 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen19Minuten
🚴♀️Radfahren24Minuten
🚶♂️Gehen51Minuten
🧘♀️Yoga76Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion HUMMUS, RED PEPPER LENTIL enthält insgesamt 214 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 3.6g Protein, 16.1g Fett und 10.7g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberIronSodiumVitamin AVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten