Dips & Salsa
HUMMUS
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien250kcal / 100g
Protein10.7g22.2% der Energie
Fett12.5g25.9% der Energie
Kohlenhydrate25g51.9% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt48.2g
Protein
10.7g (22.2%)Fett
12.5g (25.9%)Kohlenhydrate
25g (51.9%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien250kcal
Protein10.7g
Fett12.5g
Kohlenhydrate25.0g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie13%
Protein21%
Gesamtfett19%
Kohlenhydrate9%
Aktivitätsäquivalente (Um 250 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen23Minuten
🚴♀️Radfahren28Minuten
🚶♂️Gehen60Minuten
🧘♀️Yoga89Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion HUMMUS enthält insgesamt 250 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 10.7g Protein, 12.5g Fett und 25g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronSodiumVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten