Dips & Salsa
HUMMUS
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien321kcal / 100g
Protein7.1g12.4% der Energie
Fett28.6g50.1% der Energie
Kohlenhydrate21.4g37.5% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt57.1g
Protein
7.1g (12.4%)Fett
28.6g (50.1%)Kohlenhydrate
21.4g (37.5%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien321kcal
Protein7.1g
Fett28.6g
Kohlenhydrate21.4g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie16%
Protein14%
Gesamtfett44%
Kohlenhydrate8%
Aktivitätsäquivalente (Um 321 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen29Minuten
🚴♀️Radfahren36Minuten
🚶♂️Gehen76Minuten
🧘♀️Yoga115Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass HUMMUS 321 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 7.1g Protein, 28.6g Fett und 21.4g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronSodiumVitamin AVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten