Dips & Salsa
GUACAMOLE
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien140kcal / 100g
Protein1.8g7.9% der Energie
Fett12.3g53.7% der Energie
Kohlenhydrate8.8g38.4% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt22.9g
Protein
1.8g (7.9%)Fett
12.3g (53.7%)Kohlenhydrate
8.8g (38.4%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien140kcal
Protein1.8g
Fett12.3g
Kohlenhydrate8.8g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie7%
Protein4%
Gesamtfett19%
Kohlenhydrate3%
Aktivitätsäquivalente (Um 140 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen13Minuten
🚴♀️Radfahren16Minuten
🚶♂️Gehen33Minuten
🧘♀️Yoga50Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass GUACAMOLE 140 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 1.8g Protein, 12.3g Fett und 8.8g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberPotassiumSodiumVitamin AVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten