Dips, gravies, other sauces
Hummus, plain
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien243kcal / 100g
Protein7.3g18.6% der Energie
Fett17.1g43.5% der Energie
Kohlenhydrate14.9g37.9% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt39.3g
Protein
7.3g (18.6%)Fett
17.1g (43.5%)Kohlenhydrate
14.9g (37.9%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien243kcal
Protein7.3g
Fett17.1g
Kohlenhydrate14.9g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie12%
Protein15%
Gesamtfett26%
Kohlenhydrate5%
Aktivitätsäquivalente (Um 243 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen22Minuten
🚴♀️Radfahren28Minuten
🚶♂️Gehen58Minuten
🧘♀️Yoga87Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für Hummus, plain zeigen 243 Kalorien pro 100g. Es liefert 7.3g Protein, 17.1g Fettgehalt und 14.9g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten