Deli Salads
UNCURED HAM SALAD, UNCURED HAM
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien264kcal / 100g
Protein13.2g32.5% der Energie
Fett20.8g51.2% der Energie
Kohlenhydrate6.6g16.3% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt40.6g
Protein
13.2g (32.5%)Fett
20.8g (51.2%)Kohlenhydrate
6.6g (16.3%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien264kcal
Protein13.2g
Fett20.8g
Kohlenhydrate6.6g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie13%
Protein26%
Gesamtfett32%
Kohlenhydrate2%
Aktivitätsäquivalente (Um 264 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen24Minuten
🚴♀️Radfahren30Minuten
🚶♂️Gehen63Minuten
🧘♀️Yoga94Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion UNCURED HAM SALAD, UNCURED HAM enthält insgesamt 264 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 13.2g Protein, 20.8g Fett und 6.6g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumIronPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten