Deli Salads
TUNA SALAD, TUNA
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien259kcal / 100g
Protein10.6g26.5% der Energie
Fett21.2g53.0% der Energie
Kohlenhydrate8.2g20.5% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt40.0g
Protein
10.6g (26.5%)Fett
21.2g (53.0%)Kohlenhydrate
8.2g (20.5%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien259kcal
Protein10.6g
Fett21.2g
Kohlenhydrate8.2g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie13%
Protein21%
Gesamtfett33%
Kohlenhydrate3%
Aktivitätsäquivalente (Um 259 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen24Minuten
🚴♀️Radfahren29Minuten
🚶♂️Gehen62Minuten
🧘♀️Yoga93Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion TUNA SALAD, TUNA enthält insgesamt 259 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 10.6g Protein, 21.2g Fett und 8.2g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumIronPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten