Deli and cured meat sandwiches
Turkey sandwich on white, with cheese
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien215kcal / 100g
Protein13.3g30.2% der Energie
Fett7.5g17.0% der Energie
Kohlenhydrate23.2g52.7% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt44.0g
Protein
13.3g (30.2%)Fett
7.5g (17.0%)Kohlenhydrate
23.2g (52.7%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien215kcal
Protein13.3g
Fett7.5g
Kohlenhydrate23.2g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie11%
Protein27%
Gesamtfett12%
Kohlenhydrate8%
Aktivitätsäquivalente (Um 215 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen20Minuten
🚴♀️Radfahren24Minuten
🚶♂️Gehen51Minuten
🧘♀️Yoga77Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Turkey sandwich on white, with cheese enthält insgesamt 215 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 13.3g Protein, 7.5g Fett und 23.2g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten