Deli and cured meat sandwiches
Multiple meat sandwich on wheat
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien189kcal / 100g
Protein13.7g34.6% der Energie
Fett5.8g14.6% der Energie
Kohlenhydrate20.1g50.8% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt39.6g
Protein
13.7g (34.6%)Fett
5.8g (14.6%)Kohlenhydrate
20.1g (50.8%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien189kcal
Protein13.7g
Fett5.8g
Kohlenhydrate20.1g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie9%
Protein27%
Gesamtfett9%
Kohlenhydrate7%
Aktivitätsäquivalente (Um 189 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen17Minuten
🚴♀️Radfahren21Minuten
🚶♂️Gehen45Minuten
🧘♀️Yoga68Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass Multiple meat sandwich on wheat 189 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 13.7g Protein, 5.8g Fett und 20.1g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZinc
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten