Deli and cured meat sandwiches
Italian sandwich on wheat
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien308kcal / 100g
Protein16.4g31.1% der Energie
Fett18.9g35.8% der Energie
Kohlenhydrate17.5g33.1% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt52.8g
Protein
16.4g (31.1%)Fett
18.9g (35.8%)Kohlenhydrate
17.5g (33.1%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien308kcal
Protein16.4g
Fett18.9g
Kohlenhydrate17.5g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie15%
Protein33%
Gesamtfett29%
Kohlenhydrate6%
Aktivitätsäquivalente (Um 308 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen28Minuten
🚴♀️Radfahren35Minuten
🚶♂️Gehen73Minuten
🧘♀️Yoga110Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass Italian sandwich on wheat 308 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 16.4g Protein, 18.9g Fett und 17.5g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten