Deli and cured meat sandwiches
Ham sandwich wrap
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien230kcal / 100g
Protein13.5g29.7% der Energie
Fett9.4g20.7% der Energie
Kohlenhydrate22.5g49.6% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt45.4g
Protein
13.5g (29.7%)Fett
9.4g (20.7%)Kohlenhydrate
22.5g (49.6%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien230kcal
Protein13.5g
Fett9.4g
Kohlenhydrate22.5g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie12%
Protein27%
Gesamtfett14%
Kohlenhydrate8%
Aktivitätsäquivalente (Um 230 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen21Minuten
🚴♀️Radfahren26Minuten
🚶♂️Gehen55Minuten
🧘♀️Yoga82Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für Ham sandwich wrap zeigen 230 Kalorien pro 100g. Es liefert 13.5g Protein, 9.4g Fettgehalt und 22.5g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten