Dairy and Egg Products
Yogurt, Greek, fruit, whole milk
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien106kcal / 100g
Protein7.3g32.3% der Energie
Fett3g13.3% der Energie
Kohlenhydrate12.3g54.4% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt22.6g
Protein
7.3g (32.3%)Fett
3g (13.3%)Kohlenhydrate
12.3g (54.4%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien106kcal
Protein7.3g
Fett3.0g
Kohlenhydrate12.3g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie5%
Protein15%
Gesamtfett5%
Kohlenhydrate4%
Aktivitätsäquivalente (Um 106 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen10Minuten
🚴♀️Radfahren12Minuten
🚶♂️Gehen25Minuten
🧘♀️Yoga38Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für Yogurt, Greek, fruit, whole milk zeigen 106 Kalorien pro 100g. Es liefert 7.3g Protein, 3g Fettgehalt und 12.3g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumPotassiumZincMagnesiumSodiumVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten