Dairy and Egg Products
Milk, fluid, nonfat, calcium fortified (fat free or skim)
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien35kcal / 100g
Protein3.4g40.5% der Energie
Fett0.2g2.4% der Energie
Kohlenhydrate4.8g57.1% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt8.4g
Protein
3.4g (40.5%)Fett
0.2g (2.4%)Kohlenhydrate
4.8g (57.1%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien35kcal
Protein3.4g
Fett0.2g
Kohlenhydrate4.8g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie2%
Protein7%
Gesamtfett0%
Kohlenhydrate2%
Aktivitätsäquivalente (Um 35 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen3Minuten
🚴♀️Radfahren4Minuten
🚶♂️Gehen8Minuten
🧘♀️Yoga13Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Milk, fluid, nonfat, calcium fortified (fat free or skim) enthält insgesamt 35 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 3.4g Protein, 0.2g Fett und 4.8g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumPotassiumZincVitamin CIronMagnesiumSodiumVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten