Dairy and Egg Products
Milk, buttermilk, fluid, cultured, reduced fat
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien56kcal / 100g
Protein4.1g36.0% der Energie
Fett2g17.5% der Energie
Kohlenhydrate5.3g46.5% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt11.4g
Protein
4.1g (36.0%)Fett
2g (17.5%)Kohlenhydrate
5.3g (46.5%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien56kcal
Protein4.1g
Fett2.0g
Kohlenhydrate5.3g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie3%
Protein8%
Gesamtfett3%
Kohlenhydrate2%
Aktivitätsäquivalente (Um 56 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen5Minuten
🚴♀️Radfahren6Minuten
🚶♂️Gehen13Minuten
🧘♀️Yoga20Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Milk, buttermilk, fluid, cultured, reduced fat enthält insgesamt 56 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 4.1g Protein, 2g Fett und 5.3g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumPotassiumZincVitamin CVitamin AIronMagnesiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten