Dairy and Egg Products
Egg, whole, raw, fresh
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien143kcal / 100g
Protein12.6g55.3% der Energie
Fett9.5g41.7% der Energie
Kohlenhydrate0.7g3.1% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt22.8g
Protein
12.6g (55.3%)Fett
9.5g (41.7%)Kohlenhydrate
0.7g (3.1%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien143kcal
Protein12.6g
Fett9.5g
Kohlenhydrate0.7g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie7%
Protein25%
Gesamtfett15%
Kohlenhydrate0%
Aktivitätsäquivalente (Um 143 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen13Minuten
🚴♀️Radfahren16Minuten
🚶♂️Gehen34Minuten
🧘♀️Yoga51Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für Egg, whole, raw, fresh zeigen 143 Kalorien pro 100g. Es liefert 12.6g Protein, 9.5g Fettgehalt und 0.7g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
IronMagnesiumSodiumVitamin ACalciumPotassiumZinc
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten