Dairy and Egg Products
Cheese, ricotta, whole milk
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien150kcal / 100g
Protein7.5g30.0% der Energie
Fett10.2g40.8% der Energie
Kohlenhydrate7.3g29.2% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt25.0g
Protein
7.5g (30.0%)Fett
10.2g (40.8%)Kohlenhydrate
7.3g (29.2%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien150kcal
Protein7.5g
Fett10.2g
Kohlenhydrate7.3g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie8%
Protein15%
Gesamtfett16%
Kohlenhydrate3%
Aktivitätsäquivalente (Um 150 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen14Minuten
🚴♀️Radfahren17Minuten
🚶♂️Gehen36Minuten
🧘♀️Yoga54Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für Cheese, ricotta, whole milk zeigen 150 Kalorien pro 100g. Es liefert 7.5g Protein, 10.2g Fettgehalt und 7.3g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
IronMagnesiumSodiumCalciumPotassiumZincVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten