Dairy and Egg Products
Cheese, cottage, with vegetables
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien95kcal / 100g
Protein10.9g60.2% der Energie
Fett4.2g23.2% der Energie
Kohlenhydrate3g16.6% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt18.1g
Protein
10.9g (60.2%)Fett
4.2g (23.2%)Kohlenhydrate
3g (16.6%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien95kcal
Protein10.9g
Fett4.2g
Kohlenhydrate3.0g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie5%
Protein22%
Gesamtfett6%
Kohlenhydrate1%
Aktivitätsäquivalente (Um 95 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen9Minuten
🚴♀️Radfahren11Minuten
🚶♂️Gehen23Minuten
🧘♀️Yoga34Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass Cheese, cottage, with vegetables 95 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 10.9g Protein, 4.2g Fett und 3g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
Vitamin AVitamin CIronMagnesiumSodiumCalciumPotassiumZinc
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten