Süßgebäck & Muffins
HAM & SWISS A LIGHT FLAKY BUTTER CROISSANT WRAPPED AROUND HAM & REAL SWISS CHEESE, HAM & SWISS
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien321kcal / 100g
Protein12.8g21.3% der Energie
Fett15.4g25.6% der Energie
Kohlenhydrate32g53.2% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt60.2g
Protein
12.8g (21.3%)Fett
15.4g (25.6%)Kohlenhydrate
32g (53.2%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien321kcal
Protein12.8g
Fett15.4g
Kohlenhydrate32.0g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie16%
Protein26%
Gesamtfett24%
Kohlenhydrate12%
Aktivitätsäquivalente (Um 321 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen29Minuten
🚴♀️Radfahren36Minuten
🚶♂️Gehen76Minuten
🧘♀️Yoga115Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion HAM & SWISS A LIGHT FLAKY BUTTER CROISSANT WRAPPED AROUND HAM & REAL SWISS CHEESE, HAM & SWISS enthält insgesamt 321 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 12.8g Protein, 15.4g Fett und 32g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronSodiumVitamin AVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten