Süßgebäck & Muffins
BAKLAVA
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien500kcal / 100g
Protein7.9g8.8% der Energie
Fett26.3g29.4% der Energie
Kohlenhydrate55.3g61.8% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt89.5g
Protein
7.9g (8.8%)Fett
26.3g (29.4%)Kohlenhydrate
55.3g (61.8%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien500kcal
Protein7.9g
Fett26.3g
Kohlenhydrate55.3g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie25%
Protein16%
Gesamtfett40%
Kohlenhydrate20%
Aktivitätsäquivalente (Um 500 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen45Minuten
🚴♀️Radfahren57Minuten
🚶♂️Gehen119Minuten
🧘♀️Yoga179Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion BAKLAVA enthält insgesamt 500 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 7.9g Protein, 26.3g Fett und 55.3g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten