Crackers, excludes saltines
Croutons
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien465kcal / 100g
Protein10.8g11.7% der Energie
Fett18.3g19.8% der Energie
Kohlenhydrate63.5g68.6% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt92.6g
Protein
10.8g (11.7%)Fett
18.3g (19.8%)Kohlenhydrate
63.5g (68.6%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien465kcal
Protein10.8g
Fett18.3g
Kohlenhydrate63.5g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie23%
Protein22%
Gesamtfett28%
Kohlenhydrate23%
Aktivitätsäquivalente (Um 465 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen42Minuten
🚴♀️Radfahren53Minuten
🚶♂️Gehen111Minuten
🧘♀️Yoga166Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für Croutons zeigen 465 Kalorien pro 100g. Es liefert 10.8g Protein, 18.3g Fettgehalt und 63.5g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten