Crackers, excludes saltines
Crackers, wonton
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien521kcal / 100g
Protein10.3g11.0% der Energie
Fett31.7g33.8% der Energie
Kohlenhydrate51.9g55.3% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt93.9g
Protein
10.3g (11.0%)Fett
31.7g (33.8%)Kohlenhydrate
51.9g (55.3%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien521kcal
Protein10.3g
Fett31.7g
Kohlenhydrate51.9g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie26%
Protein21%
Gesamtfett49%
Kohlenhydrate19%
Aktivitätsäquivalente (Um 521 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen47Minuten
🚴♀️Radfahren59Minuten
🚶♂️Gehen124Minuten
🧘♀️Yoga186Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Crackers, wonton enthält insgesamt 521 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 10.3g Protein, 31.7g Fett und 51.9g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZinc
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten